Kalya, centre de bien-être à Thonon

En avant-première, je vous présente le logo du centre Kalya à Thonon-les-Bains (Haute-Savoie).
Le centre Kalya est un centre d'arts traditionnels du bien-être, ou lifestyle studio. "Lifestyle" car il apporte des réponses pour mieux gérer son stress et améliorer son mode de vie.
Comment ? Le centre Kalya Thonon, c'est du yoga (et autres gyms zen), des massages traditionnels de bien-être (shiatsu, thai, ayurvédique...), ainsi que des formations.
Par la suite, ateliers, stages et d'autres pratiques comme le tai chi, le Pilates, le qi gong... rejoindront le centre Kalya Thonon.
Pour cela, une équipe formidable de praticiens agira en synergie pour vous faire bénéficier de leur savoir-faire et de leur passion.
L'ouverture de Kalya, en centre ville de Thonon, est prévue mi-septembre. Pour une rentrée corps-esprit !

Centre de yoga, massages et formations à Thonon

Le compte à rebours est lancé, mon projet de centre d'arts traditionnels du bien-être à Thonon-les-Bains (Haute-Savoie) verra le jour mi-septembre. Le timing est bon, le mois de septembre étant le mois du yoga dans le monde, le 21 étant la journée internationale de la Paix !

Au programme dans ce nouveau centre de yoga, massages de bien-être et formations, situé en plein centre-ville de Thonon :
- des cours lifestyle : du yoga dynamique (vinyasa), du yoga détente (hatha-yoga, yoga nidra, méditation), du yoga pour femmes enceintes (on dit aussi "future maman"), du yoga pour les enfants...
- des massages de bien-être : thaï traditionnel, shiatsu, ayurveda...
- des formations aux massages de bien-être : thaï traditionnel, ayurveda, réflexologie plantaire, californien, relaxation coréenne...

Par la suite, d'autres styles de yoga (kundalini notamment), tai chi chuan, qi gong, Pilates, relaxation... devraient compléter l'offre de cours. Le tout sera fait par des intervenants de qualité, avec sérieux, déontologie et décontraction. Au plaisir de vous accueillir !

Le yoga, un anti-stress bon pour la santé

Faire du yoga, c'est bon pour la santé ! "Le yoga aide à lutter contre la dépression et l'anxiété" titrait le Sunday Times hier. Et de poursuivre : "Trop stressé ? Préférez le tapis de yoga au divan du psy, c'est la dernière thérapie à la mode". Nous vivons une époque anxiogène, en angleterre, ce serait même la plus anxiogène des 50 dernières années, selon l'article. Cette action du yoga pour diminuer l'anxiété avait déjà été mise en évidence cette année par une étude iranienne citée par Passeportsante.net.
Des chercheurs viennent même de découvrir que vingt minutes de méditation et yoga par jour réduit le stress de 10% (Le Point et Top Santé en parlent). "Vingt minutes" semble être un seuil efficace contre le stress, selon d'autres chercheurs.

En plus de la diminution du stress et de l'anxiété, le yoga, c'est bon contre des petits maux comme : la migraine, la constipation, les insomnies... et même les kilos en trop, les rides...
Pour plus d'infos, voir aussi le livre "La solution intérieure" de Thierry Janssen.

Mais attention, pratiquer le yoga ne dispense pas de suivre un régime alimentaire sain (il l'encourage même d'ailleurs !) et de se faire suivre par la médecine conventionnelle. D'ailleurs, un avis médical est vivement recommandé avant de se lancer dans une pratique de yoga, surtout si c'est une pratique dynamique comme l'ashtanga.

En tout cas, à voir Bette Calman, la mamie yogini de 83 ans, le yoga maintient en forme !

Arts traditionnels du bien-être à Thonon

"Libérer le corps pour apaiser l'esprit". Ce crédo, j'avais à coeur de l'insuffler au centre d'arts traditionnels du bien-être que je suis en train de créer en plein centre-ville de Thonon-les-Bains.
Prévu pour le mois de septembre, ce centre regroupera tout ce qui est bon pour le corps et l'esprit : des cours de yoga (dynamique, détente, femmes enceintes, enfants), des cours de tai chi, de qi gong, de relaxation etc, des massages traditionnels de bien-être (pratiques non médicales ni paramédicales), des formations aux massages traditionnels de bien-être (californien, réflexologie plantaire, relaxation coréenne, thai traditionnel, ayurvédique...). Pour cela, une formidable équipe d'intervenants m'a rejoint, je les remercie de leur confiance et de leur enthousiasme pour ce projet. Sur le papier, tout est finalisé, mais sur le terrain, tout reste à faire ! Le site internet, les flyers, les travaux, les aménagements, les commandes de matériel... C'est bientôt parti pour le sprint final !